cos na

KICKBOKSING - SP 12, trenigi 3 razy wtygodniu, cena 40 zl ? (tak slyszalem, nie wiem na ile w tym prawdy) i nie wiem jakie godziny ale chyba cos kolo 17 maja

ok a pytanie troszke z innej beczki teraz w kif sdw jest trening trawis jakiegoś tam, i moje pytanko na ile można się kierowac takim treningiem i jak często coś takiego on robi, a może dzieli on to co tam jest nac częsci bo nie bardzo rozumie, bo tam jest 9 ćwicze n i każde po 30-5 serii. czy takl wygląda jeden trening czy jak?

z tego co wiem, nie jest to towar szybko psujący się :) raczej nie widze przeciwwskazań, sam robiłem tak, że jak coś mi zostało to zostawiałem sobie na następny cykl :) przerwy krótsze (ok 2 miesięczne, ale wszystko spoko :)

Vita Fit jest dobry raczej tylko z mlekiem - z wodą nadal jest do wypicia, ale niestety wtedy już nie pijesz jak shake :) Zastanów się nad Dymatize, może w jakimś sklepie mają próbki czy coś, warto zapytać, albo koledzy na siłowni poczęstują ewentualnie ;P

A więc tak zapotrzebowanie mam obliczone, ilość składników też potrafię obliczyć, tylko jak sobie poradzić z przygotowaniem takiej diety? Obliczyć 1-3 dni dokładnych kalorii, białka, węgli i tłuszczy jestem w stanie. Ale nie chce żeby dieta to była katorga i jedzenie 5 posiłków na zmianę bo węgle muszą się zgadzać. Nie wystarczy zdrowa racjonalna [...]

No wiem wiem, dieta to podstawa zero słodyczy i innych syfów. Kurcze a np. żeby nie przeszkadzać mięśniom po treningu właściwym na siłce, mógłbym tego orbitreka stosować w dni kiedy nie mam siłki? Dałoby to coś?

Witam, może warto pomyśleć o przeciążeniach stawów jakie panują podczas podnoszenia takich ładunków ? - Glukozamina. Dieta jest ? Napisz coś więcej. Jeżeli nie trenujesz na siłowni to nie wiem czy jest jakis sens żeby ładować się kreatynami i tego typu rzeczami. Ewentualnie białko jakieś. Pozdro

Nie chciałem zakładac nowego tematu więc ten trochę odswieżę. Podobno w Jeleniej są treningi BJJ w SP11? czy komuś na ten temat coś wiadomo? Pozdro

a nie zobaczyłem edycji, no to bez czegoś na prolaktyne będzie lipka, choć bromergon byś jakoś ogarnął, ale to trochę zajmie zbijanie prolaktyny.:-/ Bez recepty masz niepokalanek i wit b6, ale to szybko nie zadziała o ile w ogóle zadziała. Kmiń coś szybko. Symex daj teraz 3 dni po tabletce, potem 2 razy po 1/2 tab co 2 dni i dalej będzie się [...]

indus - trening domatora to nie stopień periodyzacji czy część treningu specjalistycznego że żeby go nazwać treningiem domatora wymaga określonych obciażeń - trening domatora to poprostu dostosowanie możliwości treningowych do danej sytuacji jaką jest brak siłowni - używasz tego co masz , i im wiecej tego jest tym wiecej możliwości i różnorodności [...]

" albo skrobać na coś większego " tzn?? :P

Za mało mówisz żeby można było Ci pomóc. Na co ma być ten trening? I skąd go masz? Bo ja niw widzę w nim żadnego sensu. Coś w stylu bardzo źle skonstruowanego ACT. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-09-13 17:00:29

ale napiszcie co w nim zlego bo nierozumiem powinien byc rozlozony na np 3 dni i w kazdym cos inengo?

no spoko, to wieczorem wstawie zdjecie/a i zobaczycie, moze to ja mam cos z glowa http://img864.imageshack.us/g/1001235fj.jpg/ jaka rada? masowac dalej z glowa do 80 potem redukcja, czy dodac po 20 min aerobik po kazdym treningu, przypominam ze od 1,5 miecha cwicze na prawdziwej silowni.. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-21 10:31:36

dzis niestety nie. Jutro jak coś. Pisz czy bierzesz to dam linka na all( tak około 23-24) dziś....

gg nie mam. Jak chcesz coś się dowiedzieć, zapytać pisz na email: [email protected]

Zalezy od tego jak bardzo sobie wpoisz, ze stracisz to co zyskales. Zawsze mozesz tam cos cwiczyc, jakas kalistenika i bedziesz w formie, tydzien czasu to malo. W wolnej chwili, doslownie 10 minut, rozgrzej miesnie, w tydzien nie zastygna za duzo, ale lepiej o to dbac. Sam jestem na 2-tygodniowej przerwie bo choroba, a biore hantelki, plecak [...]

szczegolnie ze byl to "szarlatanski" rezonans magnetyczny %-) \ Strach zapytać, ale zaryzykuję... Dlaczego? :D Pewnie naciąganie ludzie, ojciec był na czymś takim to mu zaraz chorób nawymyślali i że trzeba kupić coś tam, jakąś maszynę co prądami Cię wyleczy.

no całkiem mozliwe ze to genetyka a moze cos bral ciezko mowic jak sie nie wie ale takie efekty sa mozliwe na legalu

[...] Niższe zazwyczaj klepią kata podczas gdy wysokie czasem co powalczą Tutaj też często treningi są urozmaicane, może będą Was uczyć walić z dyni albo jakies rzuty czy cos Wszyscy trenują razem... Egzamin powinien wyglądać jak zwykły egzamin. No, może relacje z ludźmi inne, bo spędzicie trochę czasu razem, klimat lepszy. Na koniec chlanie. [...]